Kara Mürverin Mucizevi Faydaları Nelerdir ?

Sağlıklı ve düzenli beslenme ile hayatınızı daha kaliteli kılabilirsiniz ve bunu bir alışkanlık haline getirmeniz de sizin için önemli olacaktır. Daha küçük yaşlardan elde edeceğimiz bu alışkanlık hayatın sonraki dönemlerini oldukça etkilemektedir. Meyveler içerisinde bulunan vitaminler sayesinde birçok sağlıklı besinleri elde etmenizde yardımcı kaynaktır bu nedenle çocuğunuzun kesinlikle alması gereken besin öğeleridir. Ama ne kadar tüketilmesi sorusu da çok önemli bir detay olacaktır. Örneğin bazı meyvelerin fazla şeker içermelerinden dolayı az tüketilmesi hatta tüketilen saat diliminin geç saatler olmayışı da önemli bir maddedir. Fazla şekerli meyvelerin tüketimi sizi korumak yerine rahatsızlık verebilecek sindirim bozukluklarına yol açabilir. Kara mürver bir çiçek türüdür diyebiliriz. Bu çiçeğin yaprakları 5 – 6 tane kadar vardır. Bazen nadir görünse de 6 – 11 yaprakta çıkabilir. İlkbahar aylarının vazgeçilmezi olan kara mürver ayın sonunda krem ve beyaz renkli açan çiçekleriyle dikkat çeker. Tabi her meyve veren çiçek gibi siyah veya kahverengi tomurcuklar açar ancak nadiren sarı veya beyaz tomurcuklar da olabilir. O kadar önemlidir ki bu meyve ilaç sektöründe de kullanılıyor. Antik dönemde sık sık kullanılan tedavi yöntemleri aslında günümüzde de kullanılan tedavi yöntemleri olduğunu biliyoruz. Antik dönemde de kullanılan mürver bitkisi şu anda da kullanılmaktadır. Sadece sağlık konusunda da değil güzellik sırrınız bile olabilir. Özellikle Mısır’da bu meyvenin bir güzellik için kullanılması söz konusudur. Avrupa da birçok yerde bu meyvenin dış görünüş için kullanılan bitkisel bir yöntem olduğu gerçektir. Ancak güzel ve sağlıklı olacağız diye zehirlenmek veya zarar görmek de mümkün. Bitkinin çiğ meyveleri, kabuk kısmı ve yapraklarının bazıları zehirli olabilmektedir. Bu sebepten dolayı kullanım miktarı oldukça önemlidir. Bu bitkiden alacağınız miktar dozuna karar vermek bilinçsizce olmamalıdır.

Kara Mürver Meyvesinin Faydaları

Kara Mürver meyvesinin %80’ni su içermektedir bu yüzden de yağ ve karbonhidrat oranı azdır. Bu bitkinin içeriğinde C vitamini ve B6 vitamini vardır. Bu meyvenin tüketimini isterseniz kuru halde isterseniz çay ya da özütü yapılmış ürünleri kullanarak faydalarından yararlanabilirsiniz. Genelde sebze ve meyvelerin faydaları hakkında oldukça yararlı olduğu konusunda konuşulur. Ama konuşmak bazen yetmeyebilir ve kanıt istenir. İşte burumda Kara Mürver meyvesinin fayda sağladığı söylenir ancak bu konu hakkında bir kanıt yoktur.

• Kara Mürver meyvesi sindirim sistemine katkıda bulunur
• Bu meyvede vitaminler sayesinde metabolizmaya oldukça faydası vardır.
• Tuvalete çıkmakta zorluk çekiyorsanız kullanmanız tavsiye edilir.
• İçerisinde bulunan B6 vitamini sayesinde kan hücrelerine faydası vardır
• Yine içerisinde bulunan vitaminler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmesiyle bilinir.
• B6 vitamini yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunur bunun için tüketebilirsiniz.
• Eğer spor yapan biriyseniz ya da ben günlük egzersizimi yapar geçerim diyenlerdenseniz, spor sırasında veya egzersiz sonrasında bağışıklığınızı kontrol altına alır.
• İçerisinde bulunan C vitamini sayesinde kanda ki pıhtılaşmayı da önler
• Yine c vitamini sayesinde süt ve yoğurtta bulunan kalsiyum sayesinde kemik gelişiminde de yardımcı olur.
• Kıkırdak gelişimini sağlar.
• Diş ve ağız bakımı için gerekli olan kalsiyumu bu meyveden alabilir.
• Bir güzellik sırrı olarak bilinen bu meyve yine içerisinde bulundurduğu C vitamini sayesinde cilt güzelliği için gereklidir.
• C vitamini demir emilimini arttırır.
• Ben çok yorgunum dinlenmeye ihtiyacım var diyorsanız da yorgunluk giderici bir çay formu ile tüketebilirsiniz.
• C vitamini E vitamininin indirgenmiş formunun yeniden oluşmasına katkıda bulunur.